[생활] 캐모마일 차에 대한 효능

캐모마일 꽃

 

이전 글 ✨

[생활] 커피의 효능과 부작용

[생활] 커피의 효능과 부작용

[생활] 녹차의 효능과 부작용

[생활] 녹차의 효능과 부작용

[생활] 아메리카노와 카페라떼의 선택

[생활] 아메리카노와 카페라떼의 선택

---

캐모마일 차의 장점

1. 불면증 완화
   • 캐모마일 차에는 아피제닌(Apigenin)이라는 항산화제가 포함되어 있어 신경을 안정시키고 수면을 유도합니다.
   • 아피제닌은 뇌의 특정 수용체에 결합하여 진정 효과를 발휘합니다. 이로 인해 불면증을 겪는 사람들이 잠을 잘 자는 데 도움이 됩니다.
2. 소화 개선
   • 캐모마일 차는 소화불량, 위염, 장염 등의 소화기 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다.
   • 위장 근육을 이완시키고, 위산 분비를 조절하여 소화를 촉진합니다. 또한, 항염증 효과가 있어 위장관의 염증을 줄여줍니다.
3. 항염 및 항균 작용
   • 캐모마일에는 항염 및 항균 성분이 포함되어 있습니다.
   • 상처 치유를 돕고, 피부 염증을 완화시키며, 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 이는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
4. 스트레스 감소
   • 캐모마일 차는 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 캐모마일의 진정 효과는 신경계를 안정시켜 불안감과 스트레스를 줄여줍니다. 이는 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
5. 생리통 완화
   • 캐모마일 차는 생리통을 줄이는 데 도움을 줍니다.
   • 캐모마일 차의 항염증 및 진정 효과는 자궁 근육을 이완시키고, 통증을 경감시켜 생리통을 완화하는 데 유용합니다.

---

캐모마일 차의 단점(주의할 점)

1. 알레르기 반응
   • 일부 사람들은 캐모마일에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
   • 캐모마일은 국화과 식물로, 국화과 알레르기가 있는 사람들에게는 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 혈액 희석제와의 상호작용
   • 캐모마일은 혈액 희석제와 상호작용할 수 있습니다.
   • 캐모마일은 혈액 희석 효과가 있어 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용 중인 사람들에게 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 임신 중 섭취 주의
   • 임신 중 캐모마일 차의 안전성에 대한 연구가 충분하지 않습니다.
   • 자궁 수축을 유발할 수 있어 임신 초기와 후기에 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 특히 임신 중인 여성은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 수면에 영향
   • 과도한 섭취는 오히려 수면 패턴에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.(진하게 마시는 것도 피하기)
   • 캐모마일 차를 너무 많이 마시면 오히려 수면에 방해가 될 수 있으며, 이는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
5. 기타 약물과의 상호작용
   • 캐모마일 차는 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다.
   • 진정제, 항생제, 항우울제 등의 약물과 상호작용하여 약물의 효과를 증대시키거나 부작용을 유발할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 사람은 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

---

정리

• 항산화제와 소화기에 효과가 있어 소화기에 약한 사람들이 마시기 좋은 차이다.
• 긴장 완화와 스트레스 감소 효과도 있고 통증 감소에도 도움을 주기 때문에 생리통이나 가벼운 통증에도 효과가 있다.
• 혈액 희석제와의 상성이 좋지 않기 때문에 해당 약을 복용 중이라면 피해야 한다.
• 임산부에 대한 연구가 아직 충분하지 않기 때문에 피하는 것이 좋다.
• 국화과 식물이기 때문에 해당 알러지가 있다면 주의해야 한다.
• 과도하거나 진하게 마시지 않으면 수면에는 영향이 없다.
• 차는 특정 약물과 언제든 상호작용할 수 있기 때문에 예민한 약을 섭취중이라면 상담 후 결정하는 것을( 상담 후아주 연하게 마시는 것) 권장한다.